导读:有美容圣品 维生素C果的水果,健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。
美容圣品
——芭乐
芭乐是养颜美容的最佳水果,是女性的天然美容圣品,能提高人体免疫力,预防高血压,也是糖尿病患者辅助治疗的保健食品。
推荐菜谱——芭乐龙眼
原料:芭乐8个,龙眼肉30克,油适量。
做法:芭乐去子,切成小块;锅置旺火上,下入油烧至八成熟,倒入芭乐和龙眼肉,翻炒几下即成。
食疗功效:此菜补血健脾、收敛消炎,适用于治疗脾虚崩漏、泄泻、出血、便血、肠炎、胃病、消化不良、痢疾等症。
“维生素C果”
——青枣
台湾青枣又称蜜枣,它含丰富的果糖、纤维质,堪称为“维生素C果”。常吃能益胃生津,养颜美容,延缓衰老。
推荐菜谱——青枣粥
原料:青枣50克,白果15粒,杏仁15克,冰糖、大米适量。
做法:将以上原料加清水旺火煮沸,再改用小火熬煮成粥即可食用。
食疗功效:此粥润肺平喘、消炎利咽。
小编提醒:现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加,为了我们身体的健康请注意健康的饮食。 |